Zandloper dieet ervaringen
Mijn ervaring:
“Het eten van vis in plaats van vlees was al als gewoon en vind ik heerlijk. Maar geen brood en pasta meer eten was nieuw voor mij. Ik heb nu ontdekt hoe lekker het is om een salade en veel groenten met bijvoorbeeld noten te nemen in plaats van bijvoorbeeld pasta of aardappelen. Het is prettig om mij fitter te voelen. Ik eet nog wel eens iets wat eigenlijk niet gezond is, maar het merendeel van de tijd lukt het mij om gezond te eten. Ik gebruik deze andere manier van eten niet om zozeer om af te vallen, maar om gezonder te eten. En dat mijn buik wat strakker wordt, dat is mooi meegenomen. Veel diëten komen op mij over om geld aan je te verdienen. Ik geloof in de voedselzandloper, omdat Kris Verubrgh in zijn boek veel toelicht op basis van wetenschappelijk onderzoek. Als ik op bezoek ben bij vrienden dan heb ik wel eens een dag dat ik mag “zondigen”. Daarnaast heb ik een aantal vrienden ook al “aangestoken” met dit nieuwe eetpatroon volgens het zandloper dieet.
Wat heb je nodig? Het helpt om basisproducten in huis te hebben, zoals: een aantal groenten, fruit, havermoutpap, sojamelk, gedroogd fruit, eieren, sla, groene thee, olijfolie en enkele verse kruiden. Ook is het handig om een aantal tupperware bakjes aan te schaffen zodat het mogelijk is salades of andere maaltijden mee te nemen naar je werk. In principe heb je verder geen ingewikkelde keukenapperatuur nodig om producten te bereiden. Al is een blender wel heel handig om verschillende vruchtensappen te kunnen maken. (juni 2013)”
Wat zijn jouw ervaringen met het zandloper dieet? Heb je een goede tip, een nieuw recept of wil je ook laten weten wat de voedselzandloper voor invloed heeft op jouw eetpatroon? Stuur je ervaring via het contact formulier en je reactie wordt (naar eigen keuze) anoniem op deze pagina geplaatst.
”Ik ben erg geinsipireerd door het zandloperdieet”
”Het zandloperdieet is werkelijk geweldig! Zo simpel, gezond en heerlijk lekker! Ik wil niets anders meer!
Wat ik me wel afvraag is of konijn in dit dieet past want daar wordt nergens iets over geschreven.
Wat ook geweldig is, dat is dat de kilo’s er vanaf vliegen en dat ik me geweldig goed voel! Inderdaad een aanrader!”
“Ik leer nu dat we allemaal eigenlijk veel gevarieerder kunnen eten”
“Ik vind het boek vooral veel gaan over wetenschappelijk onderzoek. Als je alles volgens de voedselzandloper wil koken is dat lastig. Er staan niet heel veel recepten in het boek.”
” Het gezonde eten volgens de zandloper spreekt mij de laatste tijd aan omdat ik altijd de gezonde weg zoek om mijn diabetes de baas te blijven. Dit is vaak een hele klus en het voelt daarom goed om zo positief mogelijk met mijn lichaam om te gaan. Dit betekend veel bewegen, gezonder eten en daardoor meer zelfvertrouwen ontwikkelen. Dit geldt ongetwijfeld ook voor mensen zonder diabetes. Het is natuurlijk wennen om je eetpatroon om te schakelen naar een onbekendere maar tevens ook een uitdagende weg.Andere producten kopen, nieuwe patronen aanleren maar ook de resultaten ervaren! En die zijn er volop. Ik eet de laatste tijd bewust meer groente en minder brood. Ik voel mij fitter omdat teveel aan koolhydraten mijn energie ongemerkt ondermijnt, mij moe maakt en in mijn geval de bloedsuikerspiegel te snel omhoog brengt. Ook heb ik mijn gewoonte om droge worst en kaas te eten vervangen door noten en gedroogde vruchten. Minder slechte dierlijke vetten en meer energie. Dit is ook de reden dat er meestal vis op mijn menu staat.